Hidari kamae | Zenkutsudachi (”Grundställning”) med vänster (hidari) ben fram. Bakbenet ska vara helt sträckt. Frambenets knä ska vara böjt. En bra tumregel är att man inte ska se framfotens stortå. Sträck fram vänster arm i en junzuki. Motsvarande ställning med höger ben fram heter ”migi kamae”. |
Hidari hanmi kamae | ”Fighting stance”. Stå lätt på trampdynorna, lätt böj på båda knän. Båda händerna ska vara knutna, höger hand vila mot solar plexus och vänster hand framför kroppen i höjd med axel/haka. Motsvarande ställning med höger ben fram heter ”migi hanmi kamae”. |
Surikomi | Steg förbi |
Yoriashi | Glid framåt |
Gedan | Kroppen under bältet |
Chudan | Kroppen mellan bältet och hakan |
Yodan | Huvudet |
Hidarishizentai | ”Naturlig grundställning”; Stå upprätt rakt fram, med vänster fot något framför den andra (vänster fots häl ska ungefär linjera höger fots stortå), lätt böjda knän. Motsvarande ställning med höger fot fram heter ”migishizentai” |
Hidari | Vänster |
Migi | Höger |
Kihon waza | Grundtekniker |
Renraku waza | Kombinationstekniker |
Hiza | Knä |
Empi | Armbåge |
Sono bade sanimotori <slag> ippon totte | Byt slaghand på plats. För att t ex säga till någon att byta från junzuki till gyakuzuki blir det: Sono bade sanimotori gyakuzuki ippon totte |